|
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
Основные приёмы и правила |
в вольной и греко-римской борьбе
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
Основные правила
 |
|
Основные навыки, захваты в борьбе  |
|
Борьба в стойке  |
|
| Борьба в партере |
 |
перевороты, броски |
|
|
захваты, туше |
|
|
захваты ног, проходы |
|
|
|
|
На сайте 140 фотографий приёмов и захватов. К некоторым из них есть
пояснения и описания приёмов. Из сотен приёмов, существующих в борьбе, показано всего несколько, чтобы по одному приёму дать представление о соответствующей группе приёмов.
Так тем, кто тренируется по борьбе, можно почерпнуть новые
идеи для тренировок. Тем, кто не тренируется, будет интересно узнать, что
и как делается в ходе схватки. После этого они станут глубже понимать любимый
вид спорта, и он для них заиграет новыми красками.
Начинающим атлетам, любителям стоит обратить внимание только на самые основные и простые навыки и приёмы. Было бы ошибкой пытаться повторить всё, что делают на
фотографиях, видеозаписях борцы высокого уровня. Не нужно забывать, что
все они - мастера спорта, заслуженные мастера спорта и мастера спорта международного
класса, и шли к своим достижениям не меньше десятка лет. Никто не пытается
поднять штангу вслед за олимпийским чемпионом (знает, что после этого долго
не проживёт), не нужно этого делать и в других сферах деятельности. Каждому
- своё. Это не значит, что удовольствие от борьбы или польза для здоровья
в случае умеренных, простых тренировок будет малым. Наоборот. Важно чтоб
нагрузка была посильной и оптимальной именно для вашего организма и никакого
другого. Тогда вы будете развиваться и чувствовать себя хорошо. Для атлетов
борьба может быть только дополнительным занятием, так как основным должна
быть всё-таки накачка мышц.
Ссылки и увеличенные фотографии при щелчке мышью на этом сайте открываются
в новом окне, что удобно при просмотре галерей.
|
|
|
замки
